Kaç bardak su içtin, tek dokunuşla say

Kaç bardak su içtin, tek dokunuşla say

Günde sekiz bardak su içmeye karar versen de öğleden sonra dört gibi kaçıncı bardakta olduğunu bilemez hale gelirsin. Sabah içtiğin ilk bardak kesin, ama sonrası bulanık. Su o kadar sık ve o kadar sıradan içilir ki akılda kalmaz.

Miktarı değil, bardağı say

Her içişte kaç ml olduğunu girmeni isteyen uygulama çok. İlk birkaç gün sorun olmaz, ama her seferinde sayı girmek zamanla sıkıcı gelir ve sonunda bırakırsın.

Hep kullandığın bir bardak ya da termos seç ve her bardakta bir kez dokun. 500 ml'lik bir termossa dört kez dokunduğun gün 2 litre eder. Hesabı yalnızca ilk seferde yapman yeter.

Bardakla termosu karışık kullanıyorsan düğmeyi ikiye ayır.

• “Bir bardak su”
• “Termos”

Düğmedeki sayı bugün kaç bardak içtiğini söyler

Her dokunuşta düğmede bugün kaydettiğin sayı bir artar. Gece yarısı geçince sıfırdan saymaya başlar. Kaçıncı bardakta olduğunu hatırlamaya çalışmadan sayıya bakman yeter.

Düğmenin üstünde son içişten bu yana geçen süre de “2 sa önce” gibi yazar. İşe dalmışken bu sayıyı görünce bir süredir su içmediğini fark edersin.

Her düğmede bugün kaç bardak içildiği ve son içişten bu yana geçen süre durur

Bardağın yanında hemen dokun

Su kaydının kopmasının sebebi çoğu zaman uygulamayı bulup açmanın zahmetli olması. Kayıt bir yudum sudan uzun sürerse uzun ömürlü olmaz.

Kilit ekranına ya da ana ekrana widget koyarsan ekranı açıp hemen dokunabilirsin. Widget'ta da bugün kaç kez dokunduğun görünür. Apple Watch kullanıyorsan bilekten de dokunabilirsin. Termosu doldurmaya kalktığında bir dokunuş, o kadar.

Güne dönüp bakınca boşluklar görünür

İstatistik ekranının Gün sekmesinde o gün hangi saatlerde içtiğin çıkar, “Kayıtlar arasındaki ortalama aralık 3 sa 28 dk” diye aralığı da söyler. İki bardak arasının fazlaca açıldığı yer hemen göze çarpar.

Öğle yemeğinden sonra yedi saati aşan bir boşluk görünüyor

Birkaç gün birikince Hafta sekmesindeki Saatlik Örüntü'de su içmediğin saatler görünür. Sabah iyi içip öğleden sonra birden kesen çok kişi var. O saatleri görünce termosu tam o saatlerde doldurup yanında tutarsın. Haftanın Gününe Göre bölümünde de hafta sonları daha az içip içmediğin görünür.

Kahve ve çay için ayrı düğme yap

Sadece suyu sayarsan “bugün ne içtim” sorusunun yarısını görürsün. Kahve ve çay düğmelerini yanına koyarsan, çok kahve içtiğin günlerde daha az su içip içmediğini tek ekranda yan yana görebilirsin.

TapDiary'nin yapmadığı şeyler

Su içme uygulaması seçiyorsan önce bunları bil.

• Hatırlatma yok: “Su içme vakti” gibi bildirimler göndermez. Bildirim şartsa bildirim özelliği olan bir uygulama sana daha uygun.
• Hedef çubuğu yok: sekiz bardağı dolduran bir çubuk yerine bugün kaç bardak içtiğini yalnızca sayıyla gösterir.
• ml toplamı çıkarmaz: bardak sayısını bardağın hacmiyle çarpmak sana kalıyor.

Üçünü de bilerek koymadık. Bildirimler birkaç gün sonra alışkanlıkla geçiştirilir, dolduramadığın hedef çubuğu da uygulamayı açma isteğini kaçırır. Her içişte miktar girmek de çabucak angaryaya döner.

Su kaydı birkaç gün parlayıp sönmekten çok, aylarca sürdüğünde işe yarar. Uzun sürenler de genelde basit olanlardır. Bu yüzden TapDiary'yi bir bardağa bir dokunuş, o kadar olacak şekilde yaptık. Aynı uygulamada kahveyi de, ilacı da, sporu da birlikte sayabilirsin.

Ne kadar içmen gerektiği kişiden kişiye değişir

Kayıt ne kadar içtiğini gösteren bir araç. Günde ne kadar içmen gerektiği vücut yapına, ne kadar hareket ettiğine ve havaya göre değişir. Böbrek ya da kalp hastalığı nedeniyle sıvı miktarını ayarlaman söylendiyse doktorunun yönlendirmesine uy.