Hoảng sợ ban đêm là gì? Đứa trẻ bỗng nhiên hét lên giữa đêm

Hoảng sợ ban đêm là gì? Đứa trẻ bỗng nhiên hét lên giữa đêm

Ngủ được chừng một hai tiếng thì con bỗng hét lên. Mắt mở mà không có tiêu điểm, ôm vào thì đẩy ra, gọi tên cũng chẳng mấy khi đáp lại. Vài phút sau con ngủ tiếp như chưa có chuyện gì, sáng hỏi lại thì không nhớ. Lần đầu gặp, đó là một đêm rất hoảng.

Trông như thế nào

Hoảng sợ ban đêm là trạng thái chỉ một phần cơ thể tỉnh dậy từ giấc ngủ sâu. Nó xuất hiện sau khi ngủ một hai tiếng, thường là nửa đầu của đêm.

• Bỗng nhiên hét lên hoặc khóc
• Mắt mở nhưng không có tiêu điểm, gọi thì phản ứng rất yếu
• Vã mồ hôi, tim đập nhanh, thở gấp
• Định ôm vào thì con lại đẩy ra hoặc giãy giụa
• Thường vài phút là tự dịu xuống rồi ngủ lại
• Sáng ra chính con không nhớ gì

Chủ yếu xuất hiện ở lứa tuổi nhà trẻ cho đến những lớp đầu tiểu học, và lớn dần lên thì phần lớn tự giảm đi.

Khác với ác mộng

Nhìn con khóc giữa đêm, khó phân biệt là ác mộng hay hoảng sợ ban đêm. Có vài điểm tách hai thứ đó ra.

	Hoảng sợ ban đêm	Ác mộng
Lúc xuất hiện	Sau khi ngủ một hai tiếng, nửa đầu đêm	Nửa sau của đêm, gần sáng
Phản ứng của con	Dỗ cũng ít khi đáp lại	Tỉnh dậy đòi ôm, đáp lại lời dỗ dành
Trí nhớ sáng hôm sau	Không nhớ	Nhớ giấc mơ đáng sợ
Sau đó	Ngủ lại ngay	Sợ nên khó ngủ lại

Vì sao lại xảy ra

Không giải thích được bằng một nguyên nhân duy nhất, nhưng thường dồn vào những ngày như thế này.

• Khi con thiếu ngủ hoặc ngủ muộn hơn thường lệ
• Khi bỏ giấc ngủ trưa nên quá mệt
• Khi con sốt hoặc ốm
• Khi đi du lịch hoặc ngủ ở chỗ lạ
• Khi nhịp sinh hoạt bị xáo trộn

Trong nhà từng có người hồi nhỏ bị tương tự cũng là chuyện thường gặp.

Bố mẹ làm gì trong lúc đó

Cố đánh thức con dậy sẽ khiến con rối hơn và cơn có thể kéo dài. Phần lớn thì chờ cho cơn dịu xuống là tất cả những gì cần làm.

• Hãy ngồi cạnh trông chừng để con không bị thương
• Xem lại quanh giường, cầu thang, phía cửa cho an toàn
• Đừng cố đánh thức hay lay con
• Sáng ra đừng gặng hỏi con. Không nhớ là chuyện tự nhiên
• Hãy giữ giờ ngủ đều đặn và đừng để con quá mệt

Khi nào cần đi khám

Phần lớn sẽ mất đi khi con lớn lên, nhưng những lúc như sau thì hãy cho con đi khám.

• Khi người con cứng lại hoặc những cơn co giật cùng một kiểu lặp lại
• Khi con có vẻ như ngưng thở lúc ngủ hoặc ngáy rất to
• Khi đêm nào cũng có, hoặc một đêm lặp lại nhiều lần
• Khi ban ngày con buồn ngủ khác thường hoặc sinh hoạt bị ảnh hưởng
• Khi con lớn rồi mà vẫn không giảm và cứ tiếp diễn
• Khi trong lúc đó con có nguy cơ bị thương

Bài này là phần giải thích chung. Nếu bạn lo về tình trạng của con, hãy cho con đi khám nhi hoặc khám về giấc ngủ.

Ghi lại thì giải thích sẽ dễ hơn

Câu hỏi nhận được ở phòng khám thường giống nhau. Một tháng chừng mấy ngày, hay xảy ra vào mấy giờ, sau khi ngủ được bao lâu. Đó là những thứ rõ mồn một trong cái đêm vừa trải qua nhưng vài ngày sau thì mờ đi.

TapDiary là ứng dụng chỉ cần chạm một cái vào nút là mốc giờ đó ở lại. Tạo sẵn một nút “Hoảng sợ ban đêm” rồi chạm một cái lúc cơn bắt đầu, thế là xong việc phải làm trong cái đêm bạn cần ngồi cạnh con. Nếu lỡ không chạm được thì sáng hôm sau thêm vào rồi sửa lại giờ cũng được.

Đặt thêm một nút “Ngủ thiếp đi” nữa thì hai bản ghi nằm cạnh nhau trên Dòng thời gian, và bạn biết được sau khi ngủ bao lâu thì cơn đến, lần nào cũng na ná nhau hay không.

Hai cái nút là đủ để giữ lại đêm hôm đóSau khi ngủ bao lâu thì cơn đến, hiện ra nguyên vẹn

Hoảng sợ ban đêm xảy ra thưa thớt nên phải vài tuần tích lại mới thấy được xu hướng, còn ở màn hình Thống kê thì bạn xem được tháng này bao nhiêu ngày, so với tháng trước là tăng hay giảm. Có dồn vào thứ nào trong tuần không cũng hiện ra cùng.

Một tháng bao nhiêu ngày, so với tháng trước có giảm khôngCó dồn vào thứ nào trong tuần không cũng thấy được

Không cần đăng ký và bản ghi được lưu trên máy. Ở phòng khám, bạn chỉ cần đưa màn hình ra cho bác sĩ xem.