Cerner un déclencheur d’allergie

Cerner un déclencheur d’allergie

Parfois vous savez que votre corps réagit à quelque chose sans avoir la moindre idée de quoi. Cela pourrait être l’un des aliments d’hier, cela pourrait aussi être la nouvelle lessive. C’est là qu’un relevé devient un outil pour rayer les candidats un par un.

Ce qui cache le déclencheur, c’est le décalage

Quand la réaction arrive tout de suite, n’importe qui la repère. L’ennui, c’est celle qui apparaît des heures plus tard, parfois le lendemain. À ce moment-là, vous avez mangé, touché et fréquenté trop de choses pour en désigner une.

Un relevé porte l’heure, vous pouvez donc remonter à l’envers. « Ça a commencé à trois heures, regardons les six heures d’avant » devient possible.

Créez les boutons de symptômes et les boutons de suspects séparément

Ne mettez pas tout dans un seul bouton. Les séparer en deux familles, c’est là tout l’intérêt.

• Côté symptômes : urticaire, nez qui coule, démangeaisons, éternuements, ce qui est apparu sur vous
• Côté suspects : lait, fruits à coque, blé, un logement avec un chat, un nouveau cosmétique, ce à quoi vous avez été exposé

Séparés ainsi, vous pourrez ensuite filtrer l’écran de recherche sur les seuls boutons de symptômes, puis regarder quels boutons d’exposition se trouvent devant ces heures.

L’écart est l’indice

Chaque bouton indique le temps écoulé depuis son dernier relevé : à l’instant, il y a 30 min, il y a 3 h. Si l’écart entre une exposition et un symptôme est semblable à chaque fois, c’est un signal assez fort. S’il part dans tous les sens, il vous dit de chercher ailleurs.

Chaque bouton porte le temps écoulé depuis le dernier appui

Retirez un candidat à la fois

Supprimez tout ce que vous soupçonnez d’un coup et les symptômes peuvent s’améliorer sans que vous sachiez à qui le mérite revient. Retirez-en un seul et continuez à relever. Au bout de deux semaines environ, vérifiez si les relevés de symptômes ont diminué, puis passez au candidat suivant.

Restreindre l’alimentation peut poser des problèmes nutritionnels : faites-le avec un médecin ou un diététicien, surtout pour un enfant ou lorsque plusieurs aliments doivent sortir en même temps.

La saison et la météo y sont déjà

Vous n’avez pas besoin de les écrire. Les dates sont là, vous pourrez donc vérifier plus tard si les symptômes se concentrent sur une période de l’année : seulement au printemps, ou à chaque changement de saison. Le calendrier d’activité des statistiques mensuelles montre en couleur les jours où ils se sont rassemblés.

Plus le jour est foncé, plus il y a de relevés

Le test et le relevé se complètent

Un test d’allergie vous dit à quoi votre corps peut réagir. Le relevé vous dit ce qui s’est réellement passé dans vos journées. Il arrive qu’un test soit positif sans que rien ne vous gêne jamais, et qu’un test ne montre rien alors que quelque chose se répète dans une situation précise.

Il faut les deux côte à côte pour que le jugement soit juste. Portez ce jugement avec un médecin, et préparez le relevé comme ce que vous apportez dans son cabinet.

Une réaction qui gêne la respiration ou fait gonfler le visage n’est pas une situation où l’on relève. Appelez les urgences.