Scoprire quando arrivano le emicranie

Scoprire quando arrivano le emicranie

Un'emicrania si prende la giornata, e una volta passata perfino la giornata sfuma. Per questo è difficile dire qualcosa di più preciso di “ultimamente vengono spesso”. Una registrazione costruita un tocco alla volta ricorda al posto tuo la parte sfumata.

La memoria conta in difetto i giorni brutti

Quanti giorni di emicrania hai avuto il mese scorso? La maggior parte delle persone risponde per difetto. I giorni forti restano nitidi e quelli leggeri vengono sovrascritti. Solo che di solito sono proprio i leggeri a formare lo schema.

Una registrazione tiene il giorno forte e quello leggero come la stessa riga. È lì che si distingue dalla memoria.

L'ora in cui è cominciata conta più di tutto

La cosa più utile in una registrazione di emicrania non è l'intensità, è l'ora in cui è cominciata. Quando le ore si accumulano, i giorni della settimana e le fasce della giornata vengono fuori: se si radunano il lunedì mattina, se comincia sempre nel tardo pomeriggio.

TapDiary segna l'ora nel momento in cui tocchi il pulsante, quindi devi ricordarti solo di quel tocco all'inizio.

Note brevi, ma tutte le volte

Dopo il tocco puoi lasciare una nota. Non serve che sia lunga. Basta che riesca a rileggerla più avanti.

• “Tempia sinistra, 6/10”
• “Ieri quattro ore di sonno”
• “Subito dopo la riunione”
• “Prima della pioggia”

Trenta note brevi mostrano uno schema meglio di tre lunghe.

La nota breve sta sulla registrazione stessa

Se hai l'aura, dalle un pulsante suo

C'è chi vede un tremolio o sente il collo irrigidirsi prima che l'emicrania arrivi. Se succede con regolarità, crea un pulsante a parte. Scoprirai se l'intervallo tra aura e mal di testa resta costante, e se ci sono stati giorni in cui l'aura è arrivata e il mal di testa no.

Registra gli antidolorifici allo stesso modo

Aggiungi un altro pulsante per il farmaco e il numero di giorni in cui l'hai preso nel mese si somma da solo. È noto che prendere spesso antidolorifici può a sua volta provocare mal di testa, ed è un numero che i medici chiedono. Quanto sia troppo varia da persona a persona, quindi lascia quel giudizio al medico.

Ogni pulsante può avere il proprio ciclo di azzeramento. Metti quello del farmaco su mensile e il conteggio del mese resta in vista sulla schermata principale.

Un mese basta per vedere il contorno

Qualche giorno di registrazioni non significa niente. Intorno alle quattro settimane, la distribuzione per giorno della settimana comincia a vedersi nella schermata delle statistiche. A due mesi è piuttosto netta.

Fino ad allora considerala una raccolta in corso e limitati a toccare. La lettura può aspettare.

Verso le quattro settimane i giorni vengono fuori

Una registrazione non è una diagnosi

Quello che una registrazione può dirti è quando e quanto spesso, e si ferma lì. Che cosa la causi e quale cura vada bene lo decide il medico. Il compito della registrazione è rendere quella conversazione più precisa.

Se arriva un mal di testa diverso dai tuoi, che peggiora sempre o che porta con sé altri sintomi, vai dal medico invece di raccogliere altre registrazioni.