Bearable 和 TapDiary 比較

一個往深處走，一個往快的方向走。連要花多少時間輸入都是設計出來的。

Bearable 和 TapDiary，哪一種症狀紀錄適合你？

找症狀紀錄 App 時常會看到 Bearable。那是一款做得很好的 App，只是和 TapDiary 瞄準的位置不同。兩者都在記錄身體狀況，但一個往深處走，一個往快的方向走。

Bearable 會把症狀、心情、服藥、睡眠、精力這些項目以一天為單位彙整起來。你替每個症狀評強度，順手記下吃了什麼、睡了多久這類因素，之後它會用報表呈現它們之間的關係。這是為了管理慢性病、想深入弄清楚什麼在左右自己狀況的人而設計的。

TapDiary 就是做一個按鈕然後按下去。時間和次數會自動附上，需要的話再加一句短備註。沒有評強度或填因素的欄位。那些東西寫在備註裡就好，或者根本不寫。

Bearable 的流程是在一天結束時填完好幾個欄位。非這樣不可，否則因素分析就沒有材料。TapDiary 的流程是在事情發生的那一秒按一下。也非這樣不可，否則時間就不準了。

這不是誰比較好，而是設計目的不同。晚上一次補完，時間會糊掉；只在當下按一下，因素資料就累積不起來。

如果你想把症狀和睡眠、飲食、藥物、情緒綁在一起，弄清楚什麼影響什麼，那 Bearable 適合你。也就是你願意每天花幾分鐘輸入，換來相關性報表的情況。

如果你的紀錄老是中斷，那 TapDiary 適合你。欄位越多，漏掉的日子就越多，而漏掉的日子一多，任何分析都失去意義。這是選擇把「什麼時候、幾次」記準確就好。

頭痛來了就按頭痛按鈕，吃了藥就按藥的按鈕。就這樣而已，所以兩個月後你還在記。

TapDiary 沒有帳號也沒有伺服器，紀錄只在你的裝置裡。唯一會出去的時候，是你按下匯出後產生的 CSV。若需要雲端同步就走 iCloud，而那也是你自己的帳號。

目的是深挖因素就選 Bearable，目的是能持續記下去就選 TapDiary。 先用 TapDiary 記滿兩個月，如果真的覺得需要因素分析，那時再轉到 Bearable，這個順序不壞。它比反過來走失敗的機率低。