找出偏头痛什么时候来
很疼的日子印象鲜明，轻轻过去的却被盖掉了。留下开始的时间，星期几和时段就会浮现。
找出偏头痛什么时候来
偏头痛发作时什么都做不了，过去之后连哪天疼过都变得模糊。所以除了「最近很常这样」，很难说得更清楚。一次一按攒起来的记录，会替你记住那些模糊的部分。
记忆会低估疼过的日子
上个月偏头痛了几天，你现在答得上来吗？大多数人都会说得比实际少。很疼的那几天印象鲜明，轻轻过去的日子却被盖掉了。可真正形成规律的，往往就是那些比较轻的日子。
记录会把很疼的日子和轻微的日子都留成同样的一行。这就是它和记忆不同的地方。
最重要的是开始的时间
偏头痛记录里最有用的信息不是强度，而是开始的时间。时间攒起来，星期几和时段就会浮现出来。是不是集中在周一早上，是不是总在傍晚开始，这类事情。
TapDiary 会自动留下你按下按钮的时间，所以你只要记得在开始时按一下就好。
备注写短一点，但每次都写
按完之后可以留备注。不用写长，之后看得懂就够了。
- 「左边太阳穴，6/10」
- 「昨天只睡四小时」
- 「开完会马上」
- 「下雨前」
三条长备注，比不上三十条短备注更能看出规律。
每一条都可以顺手留一句备注
如果有先兆，另外开一个按钮
有些人在偏头痛来之前会视线闪动，或者脖子发僵。如果那很规律，可以另外做一个「先兆」按钮。你会知道先兆和头痛之间的间隔是不是固定，也会知道有没有哪几天先兆来了、头痛却没来。
止痛药也用同样的方式记
再做一个「止痛药」按钮，一个月吃了几天药就会自动累计。经常吃止痛药本身可能引来头痛，这一点是已知的，也是看诊时医生常问的数字。不过多少算多因人而异，那个判断交给医生。
每个按钮都能设置归零周期，把止痛药按钮设成每月，这个月的次数就会直接显示在主屏幕上。
一个月就看得出轮廓
记录只有几天的时候没有任何意义。大约四周后，统计页面上的星期分布会开始看得见。两个月就会相当清楚。
在那之前就当作「还在找规律」，按就对了。解读可以晚一点再做。
大约四周后，星期几就看得出来了
记录不是诊断
记录能告诉你的，就到什么时候、多常疼为止。原因是什么、哪种治疗合适，是医生要判断的。记录的作用是让那场对话更准确。
如果突然来了和平常不一样的头痛、疼得越来越厉害，或者伴随其他症状，请先去就诊，而不是继续攒记录。