有效日常記錄的 5 個技巧

每日追蹤的 5 個實用技巧

剛開始使用 TapDiary，不知道怎麼好好活用嗎？以下是一些幫助養成持續記錄習慣的小技巧。

技巧 1：把最常用的按鈕放在最上面

在編輯模式中可以拖曳按鈕來調整順序。把最常點按的按鈕放在最上方，記錄速度會明顯加快。

技巧 2：事情發生時馬上記錄

如果等到一天結束才一起記錄，一定會忘記一些事。事情發生的那一刻就按下按鈕。 只要一秒鐘。

技巧 3：每週檢視一次時間軸

記錄越多，價值越大。每週花一點時間瀏覽時間軸。可能會發現像是「這週只運動了 3 次」或「每天都喝了 3 杯咖啡」這樣的規律。

技巧 4：用備忘錄添加背景資訊

按下按鈕後，留個簡短的備忘錄。像「巧克力蛋糕」、「跑了 30 分鐘」、「左邊太陽穴」這樣的短短幾個字，之後想要了解記錄的細節時非常有幫助。

技巧 5：善用鎖定畫面小工具

把最常用的按鈕加到鎖定畫面，記錄會更快。連打開應用程式都不用，記錄的門檻消失了。